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Pendant la descente tiens le poids puis pendant la remontée sois explosif ! C’est assez? Eh, non : pas de squats ça veut dire qu’il faut nous le donner avec d’autres exercices . Fentes en mouvement et extensions de jambes, puis passez aux ischio-jambiers avec des flexions de jambes debout et assises !Ajouter au panier Aperçu rapide
Machines guidées : Elles offrent un soutien supplémentaire, ce qui en fait un choix idéal pour les débutants ou ceux qui ont besoin d’une support lors des exercices.Une fois que vous avez atteint le issue le in addition haut, maintenez la contraction pendant une seconde avant de redescendre lentement vers la position de déaspect. Contrôlez